Nejlepší aplikace pro zdraví, stravu a cvičení pro iPhone

Naše oblíbené aplikace pro iPhone pro udržení kondice, tréninku, snížení stresu a relaxaci.

(Obrázek: Crunchy Bagel)

Streaks Workout

  • 3,99 $ / 3,99 £ / AU 5,99 $

Streaks Workout je aplikace pro cvičení, která si vezme bezprostřednost a hloubku. Chcete-li rychle zahájit cvičení, klepněte na čas. Aplikace za vás naformuluje rutinu, štěkotní příkazy při změně cvičení. Možnosti sahají od relativně snadného šestiminutového „rychlého“ až po upřímně masochistický 30minutový „extrém“..

Když máte čas a sklon k plánování, existuje spousta dalších možností. Můžete zapínat a vypínat konkrétní cvičení, nebo přidávat vlastní, uvádět, jak dlouho opakování trvá, a zda by mělo být načasováno nebo počítáno. Chcete celou vlastní rutinu? To je také možné.

Pokračujte v používání cvičení Streaks Workout a aplikace bude zaznamenávat vaši historii a pruhy. Můžete nastavit týdenní cíle a odkazy na aplikaci na Apple Health. Bude dokonce sledovat trénink napříč zařízeními, pokud začnete na iPadu nebo Apple TV. Takže teď není úniku z montáže.

(Obrazový kredit: Příkop)

Cosm

  • 1,99 $ / 1,99 $ / AU 2,99 $

Kosm je navržen tak, aby uklidnil a soustředil vaši mysl, prostřednictvím zvukové kompozice okolního prostředí – a deníku.

Hudební bit se podobá aplikaci Bloom Briana Ena, přičemž klepnutím na obrazovku můžete současně přehrávat noty a zobrazovat tvary pod číslicemi. Vaše kohoutky se spojí do polo náhodně se opakující smyčky.

Cosm se však odlišuje od Bloom klíčovými způsoby. Existuje několik nástrojů k výběru (i když z nepříjemného výběru) a možnost definovat ladění. Také je tu bit na psaní.

To navrhuje, abyste sladili zvukové krajiny s tím, jak jste se cítili při jejich vytváření. Textová pole jsou však prázdná, a je tedy na vás, jak se rozhodnete, jak je používat – zatímco Cosm pokračuje v tom, aby se vaše mysl stala klidnějším místem.

Paprika Recept Manager

  • 4,99 US $ / 4,99 US $ / 7,99 US $

Paprika chce, aby vaším hlavním společníkem v kuchyni byl váš iPhone. S aplikací můžete ukládat výstřižky z webových stránek foodie. Recepty jsou inteligentně ukládány offline a lze je upravovat. Můžete dokonce přidat fotografie svých úspěchů, čímž vám dá něco, na co se budete příště rádi zaměřit!

Aplikace také podporuje vše ostatní o jídle. Můžete vytvářet seznamy potravin, sledovat, co je ve vašich skříních a jakmile ingredience vyprší, naplánovat jídlo, které je synchronizováno s kalendářem, a vytvořit opakovaně použitelná menu.

Tato aplikace není nejzářivější ve své třídě a postrádá užitečný krok za krokem obrázky a videa, která se nacházejí v podobě „Kuchyňských příběhů“ a „Chutných“, ale pro pokračování v podnikání při plánování a přípravě jídel. si zaslouží ekvivalent aplikace hvězdy Michelin.

Pruhy

  • 4,99 US $ / 4,99 US $ / 7,99 US $

Pruhy je to-to manager vše o tom, jak vám pomoci vytvořit dobré návyky – a zbavit se těch špatných. Začnete výběrem úkolu a definováním toho, jak často chcete. Úkoly jsou následně odhlášeny a můžete sledovat svůj postup pomocí různých grafů a statistik aplikace.

Tam, kde Streaks uspěje, je flexibilita úkolů, které můžete přidat, a ostré zaměření na získání návyků, které se vám dostanou do vaší rutiny. Odvážné rozhraní je ideální pro šest úkolů, což vás nutí k upřednostnění. Připomenutí a položky můžete označit jako hotové pomocí widgetu Dnes nebo Apple Watch.

Typy úkolů jsou různé. Existují ty, které se integrují se zdravím, negativní úkoly (jako je kouření) vyhýbat se dokončení a načasované úkoly, jako jsou meditační sezení. Ve všech, je to vynikající aplikace pro koaxializaci, čím lépe vás.

Bílý šum+

  • Zdarma + 2,99 $ / 2,99 $ / AU 4,49 $ IAP

White Noise + je stroj s okolním hlukem, který si klade za cíl utopit rozptýlení naplněním uší něčím příjemným.

Spíše než jen nabízet zvuky ke hraní nebo posuvníky pro nastavení úrovně hlasitosti, má podobu mini mixážního pultu podobného mřížce inteligentních bubnů v GarageBand. Přetáhnete zvuky do 16 dostupných slotů, přičemž zvuky směrem nahoru hrají hlasitěji a zvuky směrem doprava nabízejí složitější. Je to intuitivní, efektivní a vypadá to opravdu skvěle.

Úhledně, pokud se stanete na obzvláště potěšující kombinaci, lze ji uložit pro pozdější přehrávání a samotná aplikace obsahuje několik příkladů, které vám pomohou jít. K dispozici je také zabudovaný alarm, který umožňuje použití aplikace pro meditační sezení – nebo vám pomůže nezaspat při rychlém odpoledním zdřímnutí.

Zombie, běž!

  • Zdarma + IAP

Zombie, běž! je fitness aplikace, která vás naléhá nejen na statistiky a data, ale na hrozbu, že se chystáte být uneseni končetiny z končetiny nemrtvými.

Naštěstí to BRAINZZZZ nahodí jen náhodně – je to plnohodnotný dobrodružný zážitek, vytvořený společně s oceněným romanopiscem. Takže když se rozzlobíte a nafouknete, získáte nahlédnutí do dystopické budoucnosti, vyrazíte na zásobovací běhy a pokusíte se stát obědem pro zombie hordu.

Zdarma dostanete několik misí, z nichž jedna se odemkne každý týden, a tréninky s intervalovým tréninkem. Ale předplacené balíčky jsou ve stovkách misí – dost, aby vás chodily po mnoho měsíců. Pokud jste fanouškem hrůzy nebo jen chcete cvičit aplikaci, která není jen o číslech a hudbě, je to vynikající nákup.

MyFitnessPal

  • Volný, uvolnit

MyFitnessPal si klade za cíl, aby vás lépe přizpůsobil tím, že vám pomůže sledovat, co jíte. Vzhledem k tomu, že takové sledování často vyžaduje protokolování jídel, aplikace urychlí věci pomocí čtečky čárových kódů, kolosální databáze potravin a dovozce receptů. Pokud máte tendenci jíst stejná jídla často, můžete si uložit oblíbené.

Po celou dobu jsou vaše kalorií sledovány a vy můžete zkontrolovat, jak si děláte, s ohledem na stanovené cíle. Možnost připojení cvičebních aplikací také znamená, že se MyFitnessPal může stát jakýmsi centrem pro vaši celkovou pohodu.

Jako vždy existuje profesionální verze. To vážně narůstá data, analýzy a podpora, stejně jako informace o výživných látkách, tipy a jemné cíle. V obou inkarnacích MyFitnessPal funguje dobře, aby vám pomohl snáze pochopit, jak vás příjem potravy ovlivňuje.

Runiker

  • Volný, uvolnit

Runkeeper je tréninková pomůcka a běh tracker, který existuje už více než deset let. Od svého debutu se vyvinula z mapování vašich běhů pomocí GPS GPS vašeho iPhone, aby se stala jakýmsi osobním digitálním trenérem.

Pokud vše, co hledáte, je způsob, jak sledovat cvičení, Runkeeper zůstává vítěznou aplikací. Ať už používáte běh, chůzi nebo jízdu na kole, Runkeeper poskytuje data v reálném čase v obrovských číslech a spoustu dat, do kterých se můžete ponořit, až budete hotovi..

Runkeeper Go bere věci dále než protokolování a statistiky. Za 9,99 $ / 7,99 GBP / 14,99 $ měsíčně získáte přístup k prémiovým školicím plánům a vlastním tréninkům navrženým tak, aby vyhovovaly vašemu harmonogramu a schopnostem. Cena je zjevně skokem z bezplatné aplikace, ale je levnější než lidský trenér a je efektivní, když chcete víc než základní.

Pokračujte ve čtení na další stránce