Funkce
- Může sledovat více než 130 různých aktivit
- Některé sporty jsou sledovány podrobněji než jiné
- Aplikace Polar Flow je nabitá informacemi
Vychází ze základů a Vantage M může být načten do 20 sportovních profilů najednou ze seznamu více než 130. Tyto profily sledují vše od běhu, jízda na kole a plavání až po CrossFit a turistiku. Poskytují přizpůsobené algoritmy pro přizpůsobení se výzvám konkrétního sportu a pro přesnější údaje.
U profilů, jako je běh, jízda na kole a plavání, získáte datování, zatímco jiné, jako je CrossFit, nabízejí zpětnou vazbu, která je omezena na srdeční frekvenci, trvání a spálené kalorie. Na rozdíl od Garmin Forerunner 645 nejsou žádné sety, opakování a počítání odpočinku pro cvičení váhy.
Jak jste očekávali, mnoho klíčových funkcí z Polar M430 bylo přeneseno. K dispozici je 24hodinové sledování aktivity, nepřetržité sledování srdeční frekvence, sledování spánku a přístup k adaptivním, personalizovaným tréninkovým programům Polar pro vzdálenosti od 5k až po maraton.
Image Credit: TechRadar
Hodinky se synchronizují s aplikací Polar Flow a webovými nástroji, kde si můžete prohlédnout své statistiky, ponořit se do vašich dat a plánovat trénink.
Slovo o Polárním toku. Aplikace a webové nástroje jsou neuvěřitelně výkonné, ale pochopení informací a odemykání informací vyžaduje trochu studie pro nezasvěcené.
Pokud vše, co chcete, je kontrolou klíčových statistik z poslední návštěvy, která se provádí po uplynutí této doby, mobilní aplikace tuto informaci shrne stručně. Chcete-li zjistit, jak tato relace ovlivnila vaši kondici a zda se časem zlepšujete, informace jsou zde všechny, až budete vědět, kde hledat.
Image Credit: TechRadar
Zlepšená optická tepová frekvence?
- Polar je nejpřesnější optický monitor pulsu na bázi zápěstí
- Dokáže sledovat i vaše tepové frekvence při plavání
Jednou z hlavních vylepšení je doplnění toho, co Polar nazývá optickou tepovou frekvenci založenou na zápěstí Precision Prime. Je to hloubka, ale podle Polar je to nejpřesnější nastavení optických senzorů na bázi zápěstí.
Překlopte Vantage M a vidíte rozdíl. Devět LED čidel (4 červené a 5 zelené) poskytují další optické kanály, které používají několik barev a vlnových délek světla, aby pronikly hlouběji do tkáně. To znamená, že hodinky mohou lépe pociťovat vzorek průtoku krve, klíč k měření srdeční frekvence.
Image Credit: TechRadar
Toto je spárováno s měřením 3D akcelerace a měřeními ze čtyř bioimpedančních snímačů. Společně tyto identifikují nepoctivé pohyby a kvalitu kontaktů snímače a pokožky, které mohou vytvořit šum, který ovlivňuje přesnost údajů o srdeční frekvenci.
Testovali jsme optickou tepovou frekvenci Vantage M proti Polar M430 spojenému s hrudním popruhem H10 a četby, které jsme získali, byly prakticky totožné. Máme průměrnou srdeční frekvenci na Vantage M 144BPM proti 146BPM na H10.
Nicméně v jiném testu, kdy jsme běhali pomalu dvě míle proti Garmin Fenix 5 Plus spárovaným s hrudním pásem Polar H10, došlo k významným změnám. Průměrná srdeční frekvence z popruhu na hrudníku byla 110 BPM a max byla 131 BPM, zatímco náramek Vantage M byl průměr 124 BPM a 160 BPM max.
Image Credit: TechRadar
Pro plavce, optická tepová frekvence Polar Vantage M sleduje váš BPM ve vodě a je zde také GPS-podpora pro plavání na volném vodě.
Trénink Load Pro
- Poskytuje užitečnou zpětnou vazbu a rady
- Varuje nás, když jsme nad nebo pod tréninkem
Vantage M je vynikající, pokud jde o pokročilé poznatky o účincích vašeho tréninku v průběhu času. Sada funkcí Training Load Pro vyhodnocuje dopad vašich posledních návštěv, aby zjistil, jak efektivní jsou vaše návštěvy, jak postupujete, a jak vám poradit, co dělat dál.
Tréninková zátěž není nová koncepce, ale poprvé Polar rozdělila zatížení do tří oblastí: kardio zatížení (jak těžké kardiovaskulární systém funguje), svalové zatížení (kolik jste museli zdůraznit vaše svaly během tréninku) a vnímali zatížení (jak těžké si myslíte, že jste pracovali).
Zatížení svalů lze sledovat pouze tehdy, používáte-li snímač výkonu třetí strany, ale kardio a vnímaná zátěž jsou zapečená do M.
Tato data jsou zkroušena a přeměněna na přehledný přehled aktuálního stavu výcviku. Můžete zjistit, jestli jste Detraining, Maintaining, Productive nebo Overreaching.
Prostřednictvím hodinky a aplikace Polar pak provede doporučení ohledně toho, co byste měli dělat dále, například pokud posledních pět zasedání přidalo těžké tréninkové zatížení, navrhne, že byste mohli zvážit lehké kardio cvičení místo všeho zvěře na stopě. Cílem je vyhnout se tréninku, zranění a zásadně optimalizovat čas strávený tréninkem.
Image Credit: TechRadar
Existují také dvě nové metriky, Tah a Tolerance. Deformace měří průměrné denní zatížení za posledních 7 dní, což naznačuje únavu, zatímco Tolerance zkoumá, jak intenzivně jste trénoval za posledních 28 dní.
Výzkum ukázal, že když poměr napětí k toleranci vrcholů 1,5 vstupuje do „pravděpodobnějšího zranění zóny.“ A M vám řekne, když hrozí nebezpečí vstupu do této, nebezpečné zóny.
Zjistili jsme, že trvalo to chvíli, než se M muselo „seznámit s námi“, ale po několika týdnech se zpětná vazba shodovala s tím, jak jsme se cítili a častěji než ne nabízeli užitečné rady.
Například po uplynutí 3 dnů bez tréninku kvůli malému zranění jsme dostali zprávu „Vy jste trénovali méně než obvykle, ale stačí jen na to, abyste si udrželi svou fitness. Pokud to budete držet po dlouhou dobu, dojde k vyčerpání. „
To, co je silné, je to, že Polar přeměňuje data na lidské, relatable a akceptovatelné postřehy. To je určitě krok nahoru. To, co bychom rádi měli, bylo, kdybyste mohl říkat hodinám, proč jste nezkusili.
Otázky o tom, jak jste vnímali své tréninkové dovednosti a přidáte další vrstvy, aby se to více zdvojnásobilo, by mohlo přinést velké výhody. Koneckonců, my jsme lidé, nikoli stroje, a čím více našich zařízení pochopí ostatní tlaky v životě, tím jsou cennější a užitečnější budou.
Image Credit: TechRadar
GPS sledování a přesnost
- GPS se rychle zapne
- Zdá se, že při testování je přesná
Polar Vantage M je vybaven systémem GPS a A-GPS nebo asistovaným systémem GPS pro rychlou fixaci na satelity. Zjistili jsme, že hák byl rychlý a v našich srovnávacích testech se M dobře srovnával s velmi spolehlivým zařízením Garmin Fenix 5 Plus, co se týče středně běžné stimulace a celkové vzdálenosti sledované.
Provozní výkon
- Provozní napájení potřebuje další zařízení k práci
Schopnost sledovat běžící energii z zápěstí je jednou z nejdůležitějších vlastností na Polar Vantage V, ale bohužel to není na M.
Můžete však spárovat snímač třetí strany, jako je například Stryd footpod, s daty, které jste vložili do hodinek, a vaše statistické údaje o svalové zátěži byly přidány do vašich náhledů tréninku.
Smartwatch dovednosti
- Upozornění smartwatchu se dostanou později
- Bezkontaktní platby nebo hudební ovládání
Polar Vantage M bude mimo polarizaci, ale nabídne některé funkce smartwatchu, ale to je stále ještě v plném proudu. Upozornění na smartphony a upozornění přicházejí později jako aktualizace softwaru.
To, co nezískáte, jsou například ovládání hudby, vestavěné Spotify nebo bezkontaktní platby, které můžete najít na stránkách Garmin Forerunner 645 Music. To je stále školicí nástroj spíše než inteligentní zábava, která dělá sport.
Životnost baterie
- Asi 30 hodin trvání tréninku
- Strávili jsme téměř 2 týdny
Pokud jde o udržení síly, Vantage M tvrdí, že je velmi konkurenceschopný 30 hodin tréninku s využitím plného GPS a optické tepové frekvence. V našich testech jsme zjistili, že to bylo skoro na místě.
Zjistili jsme, že dostaneme jen dva týdny tréninku z jediného poplatku, který je založen na čtyřech hodinách a jedné dlouhé 2-3hodinové návštěvě týdně. To je na vrcholu každodenního používání.
Jedna věc, kterou bychom ale chtěli vidět, byla schopnost přizpůsobit určitá nastavení věcí, jako je GPS, srdeční frekvence, osvětlení obrazovky a jas, které by mohly být použity k prodloužení životnosti baterie.
,
