Správné světlo pro probuzení může být skutečným měničem her, díky kterému bude vaše ráno volno k lepšímu startu a zlepšuje vaši náladu po celý den.
Je pro tebe těžké vstávat ráno? Jste drsní, toužíte po kávě a obvykle neproduktivní první nebo dvě hodiny dne? Pak to zní, jako byste potřebovali budicí světlo, aka simulátor úsvitu, tělesné světlo nebo budík s přirozeným světlem.
Tradiční budíky vás probudí se startem; dezorientující zážitek, který vás může dostat do špatné nálady, která trvá celý den. Světla probuzení však působí mnohem příjemněji; pomalým zvyšováním úrovně světla ve vašem pokoji, čímž napodobujete vycházející slunce. To nám umožňuje probudit se tak, jak to dělali naši předkové, což se v našem biologickém programování hodí mnohem lépe.
Pomalé hromadění světla říká vašemu tělu, aby snížilo produkci spánkových hormonů, jako je melatonin, a zvýšila bdělé hormony, jako je kortisol. A když se tento proces odehrává v průběhu času, místo aby se to stalo najednou, probudíte se klidnějším způsobem, což vám pomůže být svěží, pozitivní a s energií více na den dopředu.
Jak si tedy vyberete budicí světlo? V tomto článku jsme shromáždili ty nejlepší modely, které jsou dnes k dispozici.
Všechny nabízejí simulaci východu slunce, probudí vás ráno tím, že postupně naplní váš pokoj světlem. Nabízejí také konverzaci ve formě a západ slunce simulace: pomalé snižování úrovně světla ze 100 procent na nulu, aby vám pomohl usnout v uklidňujícím a pokojném způsobu.
A konečně je tu také zvukový prvek: můžete se rozhodnout, že vás probudí rádio nebo zvuky přírody.
Nejlepší probuzení světlo: na první pohled
- Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
- Philips Budík Světelný budík HF3520
- Světlo budíku Fitfort budíku
- Philips Somneo Spánek a světlo probuzení
- Budík YOUXIU budí světlo
(Obrazový kredit: Lumie)
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Celkově nejlepší probuzení
Žádné informace o cenáchZkontrolujte AmazonZobrazit všechny ceny (nalezeno 1) Vysoce přizpůsobitelnéDoubles as SAD lightVelká kvalita zvukuExpensive
Pokud peníze nejsou předmětem a hledáte světlo probuzení, které má všechno, pak se Lumie Bodyclock Luxe 750DAB opravdu zatraceně blíží.
Pro začátek to není jen rádio, má rádio DAB, takže se můžete rozhodnout probudit obrovské množství stanic. Případně byste si mohli vybrat jeden z různorodého rozsahu 20 předem nahraných zvuků buzení, včetně zpěvních ptáků, kavárenského prostředí, zvuků výstaviště, koťat purring, filmových projektorů, srážek, stromových žab, bílého hluku a zvuků vody. Můžete dokonce přehrávat vlastní hudbu přes Bluetooth nebo USB. To vše zní skvěle na vysoce kvalitních reproduktorech.
Pokud se chcete raději probudit s nárazem, máte k dispozici i možnost vojenského vrtání, což není naše představa zábavy, ale může to být vaše. Nebo prostě můžete úplně odstranit zvuk a nechat vás probudit světlo.
Toto světlo probuzení, mimochodem, je jak pěkně odstupňované, tak vysoce přizpůsobitelné. Zatímco ostatní zařízení na tomto seznamu stráví 30 minut probudením, zde můžete nastavit dobu trvání od 15 do 90 minut a také předurčit konečnou intenzitu světla. K dispozici je také sedmidenní možnost budíku.
Stojí za povšimnutí, že při simulaci západu slunce před spaním toto zařízení nejen zvrátí to, co dělá ráno; nabízí slabě modré světlo, které postupně mizí a pomáhá vám přirozeněji vypadávat. Opět můžete nastavit zvuky nebo rádio, aby zaspaly, a pokud máte problémy se spánkem kvůli náhodným zvukům ve vašem prostředí, může být zde možnost bílého šumu zvláště užitečná. (Podívejte se také na našeho průvodce po nejlepších strojích s bílým šumem).
Posledním bonusem je, že Lumie Bodyclock Luxe 750DAB je lékařsky certifikován jako zařízení SAD. Pokud tedy trpíte sezónní afektivní poruchou, můžete toto světlo používat celý den, aby vám pomohlo zvednout náladu, nejen když jste v posteli. Závěrem lze říci, že i když jde o nejdražší budicí světlo na tomto seznamu, je to prokazatelně nejlepší.
(Obrazový kredit: Philips)
2. Světelný budík Philips Wake-Up Light HF3520
Nejlepší střední světlo probuzení
Prime $ 136,58Zobrazit na AmazonuZobrazit všechny ceny (nalezeno 2) 2 hodnocení zákazníků Amazonu ☆☆☆☆☆ Intuitivní úrovně stmívání20 jasuZapadá DAB rádioOnly 5 zvuků
Pokud nechcete utrácet obrovské množství peněz za probuzení, pak toto zařízení obdivuhodně pokryje všechny základní údaje za velmi rozumnou cenu.
Ráno vás probudí účinným odstupňováním barev, které se změní z červené na žluté jako slunce, a pomůže vám tak začít den přirozeně a v uvolněném stavu mysli. Na konci dne je také simulace západu slunce.
Na výběr je 20 intenzit, až do 300 luxů, takže si můžete přizpůsobit její provoz tak, aby vyhovoval vaší úrovni citlivosti na světlo. Máte také na výběr pět zvuků buzení nebo FM rádio.
Philips je jméno, kterému je třeba věřit, pokud jde o světelnou techniku, a jeho budík Light Wake-Up Light je spolehlivý a kvalitní produkt. Hlavním prodejním bodem je „Intuitive Dimming Display“, což znamená, že jas světla se přizpůsobuje jasu místnosti. Pokud se tedy probudíte za zvláště slunečného rána, jas se odpovídajícím způsobem zvýší; pokud je temný a oblačný den, úměrně se ztlumí.
Celkově toto zařízení postrádá některé jemné ovládání a pokročilé funkce, které nabízí Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Ale vzhledem k tomu, že je to přibližně polovina ceny, můžete je vidět jako kompromisy, které stojí za to.
(Obrazový kredit: Fitfort)
3. Kontrolka budíku Fitfort budíku
Nejlepší levné světlo probuzení
Žádné informace o cenáchZkontrolujte AmazonZobrazit všechny ceny (nalezeno 1) Nízká cenaDobrá hodnota celkověHlavní kvalita není skvěláButtony trochu nezvykle
Nedostatek finančních prostředků? Nebojte se, je možné koupit velmi slušné světlo pro probuzení za velmi malé množství peněz; a tady je náš nejlepší výběr.
Navzdory tomu, že je to levné, budík Fitfort Alarm Clock Wake Up Light nabízí kvalitní simulace východu a západu slunce, které vám pomohou probudit se a usnout klidněji a přirozeněji. Pokud jde o zvuk, můžete si vybrat mezi šesti různými zvuky budíku nebo FM rádiem a můžete se dotknout kdekoli na hodinách a vypnout budík při současném rozsvícení světla.
Displej času nabízí tři různá nastavení: světlo, tlumení a zhasnutí, což je užitečné, pokud chcete spát v temně černé místnosti. A také jako probuzení můžete toto zařízení během dne používat také jako lampu nálady se šesti různými barvami a 11 úrovněmi jasu, ze kterých si můžete vybrat.
Kromě toho není mnoho funkcí plus kvalita zvuku není skvělá a tlačítka jsou trochu malá a pochmurná. Ale obecně, budík Fitfort Wake Up Light odvede dobrou práci, když odstraňuje základy, za pouhý zlomek ceny mnoha jiných.
(Obrazový kredit: Philips)
4. Philips Somneo Spánek a světlo probuzení
Nejlepší budicí světlo pro chudé pražce
Prime $ 179.99View at AmazonPrime $ 179.99View at Amazon $ 179.99View at Best BuyZobrazit všechny ceny (nalezeno 5) Funkce ‚Relax Breath ’25 úrovně jasuExpensiveLacks DAB
Pokud trpíte nespavostí, chcete světlo probuzení, které také dělá dobrou práci tím, že vás především usne. Pro tyto účely doporučujeme Philips Spánek a světlo probuzení Philips Somneo.
Klíčovou funkcí je zde něco, co společnost Philips nazývá „Relax Breath“. Tato světlem naváděná funkce, inspirovaná běžnými dechovými a relaxačními cvičeními, je navržena tak, aby vám pomohla dekomprimovat z denních aktivit a uvolnit se. Jednoduše řečeno, sledujete jeden ze sedmi dechových vzorců, které jsou na zařízení signalizovány intenzitou světla nebo zvukem. Udělejte to při zachování zavřených očí, a to by vás mělo povzbudit, abyste vypadávali přirozeněji a efektivněji.
Kromě tohoto zajímavého malého triku nabízí toto zařízení téměř vše, co byste očekávali od probuzení; jak byste očekávali vzhledem k relativně vysoké ceně. Takže máte dobré simulace východu a západu slunce; 25 různých nastavení jasu; a světlé barvy od bílé, oranžové, žluté a jantarové. Z hlediska zvuku je k dispozici osm zvukových režimů nebo FM rádio. V zařízení je také USB nabíječka pro váš telefon a můžete nastavit dva různé časy budíku, například pro pracovní dny a víkendy.
Celkově je to velmi slušné, špičkové světlo pro probuzení. Nemá vysokou úroveň přizpůsobení, kterou nabízí náš výběr číslo jedna, Lumie Bodyclock Luxe; ani DAB nebo Bluetooth, ale to vše se odráží v nižší ceně.
(Obrazový kredit: Youxiu)
5. YOUXIU Budící světelný budík
Nejlepší aromaterapeutické světlo pro probuzení
Navštivte webZahrnuje zvlhčovačNízká cenaAudiová kvalitaJack všech obchodů
U většiny probouzejících se světel máte možnost zapojit dva smysly: zrak a sluch. Tento přináší na obraz třetí: vůni. Stačí přidat několik kapek éterického oleje do přiloženého difuzéru, aby se snížil stres a vytvořilo teplé a pohodlné prostředí pro váš pokoj.
Jasně: řečený difuzor se ve skutečnosti nespustí se samotným alarmem: k jeho spuštění musíte ručně stisknout tlačítko. Její pouhé zařazení do takového nízkonákladového modelu je však příjemným dotykem, zejména pokud vezmeme v úvahu, že toto zařízení slouží jako dobré světlo pro probuzení jako celek. Simulace východu a západu slunce jsou slušné a přicházejí se šesti volitelnými zvuky: jmenovitě klavír, twitter, vlny, housle, křik a pípnutí, jakož i FM rádio. (Kvalita zvuku není úžasná, být fér, ale není to špatné s ohledem na cenu.)
Navíc budík YOUXIU, stejně jako budicí světlo, může fungovat jako lampa na čtení, lampa na náladu nebo stolní lampa, s působivými osmi barvami a 10 úrovněmi jasu, ze kterých si můžete vybrat. Celkově vzato by toto víceúčelové zařízení mohlo představovat něco výhodného, v závislosti na vašich potřebách.
- Podívejte se na našeho průvodce po nejlepších sledovačích spánku
Pokračujte ve čtení na další stránce
